如何戒烟?戒烟应该怎么做?

如何戒烟?戒烟应该怎么做?戒烟时,不要立即要求戒烟到位。相反,我们应该首先设定一个小目标,通过逐渐减少吸烟量,最终达到戒烟的目的。这种方法非常有效。我们可以称之为小步快跑。例如,我们应该每天抽一包烟。...
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