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戒烟需要理由吗？当然需要，没有理由，就没有动力。
这里有10个理由，看看是不是能增加你的戒烟动力。
戒烟需要理由吗？当然需要，没有理由，就没有动力。
这里有10个理由，看看是不是能增加你的戒烟动力。
1、戒烟可以让你更容易呼吸
人们戒烟后，呼吸更容易，咳嗽更少，因为他们的肺活量在九个月内提高了10%。
在你20多岁和30多岁的时候，吸烟对肺容量的影响在跑步时可能并不明显，但肺活量随着年龄的增长而自然减少。
在以后的几年里，肺容量可能意味着当你去散步或爬楼梯时，有一个活跃的、健康的老年和喘息的区别。
2、停止吸烟能给你更多的能量
在停止吸烟2到12周，你的血液循环得到改善。
这使得所有的体育活动，如散步和跑步，更容易。
也会促进你的免疫系统，使其更容易抵抗感冒和流感。
在人体中氧含量的增加也可以减少疲劳和头痛的可能性。
3、戒烟能感到更少压力
尼古丁戒断症状可能提高压力感觉。
由于戒断症状感觉和其他压力一样，很容易混淆正常的压力和尼古丁戒断症状。
因此，看起来吸烟像正在减少其他压力，而这是不是事实。
事实上，科学研究表明，当停止吸烟后，人的压力水平更低了。
如果你发现自己很容易承受压力，那么用一种更健康、更好的方法来处理吸烟，可以给你带来一些真正的好处。
4、戒烟能带来更好的性生活。
戒烟改善人体的血流量，提高灵敏度。
男人戒烟可以获得更好的勃起。
女性可能会发现更好地达到性高潮。
发现不吸烟者比吸烟者吸引伴侣的机会大三倍。
5、戒烟改善怀孕能力
非吸烟者更容易怀孕。
戒烟改善子宫内膜，可以使男性的精子更有效。
成为一个不吸烟的人增加了通过IVF（体外受精）受孕的可能性，并降低了流产的可能性。
最重要的是，它提高了生育健康宝宝的几率。
6、戒烟改善嗅觉和味觉
当你停止吸烟，你的嗅觉和味觉将获得提振。
你可能会注意到食物的味道和气味不同，你的鼻子和嘴的灵敏度恢复了。
7、戒烟能有更年轻的肌肤
戒烟已发现能减慢面部老化，延缓皱纹的出现。
非吸烟者的皮肤可获得更多的营养，包括氧气，停止吸烟可以扭转吸烟者常有的面色苍白和皱巴巴。
8、戒烟者有更洁白的牙齿和甜美的气息
戒烟可停止牙齿变得斑驳陆离，你会有新鲜的气息。
戒烟者也不太可能比吸烟者有牙龈疾病和牙齿早落。
9、戒烟长寿
半数长期吸烟者死于与吸烟有关的疾病，包括心脏病、肺癌和慢性支气管炎。
在30岁前戒烟的男性能多活10年。
在60岁戒烟能增加三年的寿命。
换句话说，停止吸烟永远不会太晚，都会受益。
无烟不仅会给你的生活增加几年，而且会大大提高你无病、活动力、快乐的老年人机会。
10、一个无烟家庭能保护你所爱的人
停止吸烟，你会保护你不吸烟的朋友和家人的健康。
吸二手烟会增加患肺癌、心脏病和中风的风险。
相比无烟家庭里的还，其他儿童患肺炎、耳部感染、喘息和哮喘的几率增加一倍，他们在以后生活中患上肺癌的几率有三倍。
