有什么好的戒烟的办法?

先说下背景:烟龄18年,目前在用电子烟替烟 电子烟烟龄3年坦率的说,任何注意力转移法或者强制戒断法在你熟悉的环境中都无法有效的帮助你戒烟,只能通过提升自己的认知和对抽烟这件事情重新审视才能有效的帮助你...
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关于戒断症状看这一篇就够了!

很多人戒烟后会出现爱发火、焦虑、坐立不安等情况,这其实是戒断症状,戒断症状往往使戒烟者感觉很痛苦,此时再吸上烟,戒断症状可减轻或消除,但会破坏戒烟进程。因此,戒断症状是导致戒烟失败的最主要原因,也是戒...
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