如何有效的避免戒烟后复吸

吸烟复发是一个术语,其中前吸烟者戒烟一段时间后,比方说几个月或几年,再次屈服于尼古丁成瘾,并再次成为一个吸烟者。那么,究竟是什么原因导致这种吸烟复发或滑倒的事情呢?已经进行了许多研究,相应的结果和建议...
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戒烟的最佳时间是什么时候

这是我第三次戒烟了(请阅读“关于我”页面),我在2009年7月14日再次戒烟,而且离我扔最后一根脏烟已经一个月了。 在我的整个吸烟生涯中(22年),我从来都不喜欢吸烟,特别是它给你的嘴,手指和衣服的可...
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如何在不吸烟的情况下应对压力

在吸烟者看来,不抽一支烟来缓解压力似乎是一项艰巨的任务。 吸烟者知道压力是一种触发机制,每当他感到压力时,就会促使他点燃一支香烟。 造成压力的原因有很多,从一个简单的有缺陷的抽屉打不开,或者你同事的电...
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