不需要去纠结那天是世界无烟日（当然全球可以约定为5月31日），只要你下决心了，现在就是你的戒烟日。从哪里开始戒烟？它始于心态：精神的决心，戒烟的意愿，以及现实的期望 - 如果你的身体被尼古丁控制了，那...

所有的医学专家都认为，吸烟对你不好。理想情况下，吸烟者能够通过自己意志力来戒烟。不幸的是，尼古丁会令人上瘾，并出现戒烟综合症，往往让你戒烟的雄心半途而废。使用尼古丁替代品（如尼古丁戒烟糖，又称尼古丁口...

根据最近的研究，吸烟者与不吸烟的人相比，心脏病发作的几率是两倍，而50岁以下的吸烟者患心脏病的可能性要高出八倍。因此，你能为自己的心脏健康做的最好的事情就是戒烟。据英国心脏基金会（BHF），戒烟永远不...