想象一个没有香烟的世界。想象一下，如果人们可以摆脱肺癌、口腔癌、慢性阻塞性疾病、心脏病和中风等疾病吗？你愿意生活在这个世界上吗？嗯，你可以迈出这一大步的——戒烟。除了对你自己的福利有很多好处之外，你还...
吸烟可能导致青少年骨变性和骨质疏松
吸烟作为一种习惯通常始于高中或大学，那时骨骼还在发育。它还干扰体内钙和维生素D的吸收。专家说，吸烟的青少年可能处于低骨密度的危险中，这可能会导致骨质疏松的风险增加。“当年轻人开始吸烟后，吸烟对骨骼产生...
研究显示，戒烟的好处显现需要时间
根据Vanderbilt的一项研究，戒烟的人会看到他们患心血管疾病（CVD）的风险立即开始下降，但他们的整体健康水平可能需要长达16年才能达到从未吸烟前的水平。以前的研究表明戒烟与降低心血管疾病风险之...
戒烟15天后，会发生什么？
戒烟仍然是一个艰巨的任务 - 尤其是对于长时间吸烟者 - 因为尼古丁戒断的影响和嘴里或社会依赖性。但在戒烟15天内，戒烟者的身体遇到的一些健康的即时改善戒烟仍然是一个艰巨的任务 - 尤其是对于长时间吸...
吸烟带来的呼吸急促和哮喘
香烟中含有超过4000种不同的化学物质，其中有50种是致癌物质，据美国疾病控制和预防中心（CDC）。这些化学物质会导致短期和长期对身体的损害，尤其是肺部。一些吸烟者因肺部损害出现呼吸急促。长期吸烟使吸...
戒烟的好处是数不清的
吸烟会损害你身体的每一个器官，有些影响是直接的。你的大脑就会上瘾；尼古丁类似海洛因成瘾，因为它改变你的大脑，所以不好恢复。当你的大脑不再让尼古丁上瘾时，你出现戒断症状如烦躁、焦虑、强烈的烟草渴望。当吸...
2018世界肺癌日：戒烟时会发生什么？
在2018年8月1日世界肺癌日，各地的卫生组织都在传播有关世界范围内最常见的癌症之一肺癌的知识。肺癌的一些重要危险因素包括吸烟、氡气暴露、空气污染和二手烟。根据亚特兰大疾病控制和预防中心的数据，吸烟男...
在这个年龄戒烟可以减少90%的相关死亡风险
戒烟是一件说起来容易做起来难的事情，但是在某个年龄戒烟会对你的预期寿命产生重大影响。在很多国家，吸烟是导致死亡和疾病的最大原因之一。它会对身体的许多不同部位产生负面影响，包括血液循环、大脑、肺部和心脏...
戒烟可不是个要命的决定，可逐步感受到健康益处
根据美国肺脏协会的数据，对于戒烟的人来说，从改善肺功能到将患心脏病的风险降低一半，健康方面的益处是主要的。相反，食欲增加、嗅觉和味觉能力提高等变化往往会导致体重适度增加，通常不超过10磅。虽然一点点的...
戒烟真不容易，但是值得
就在上周，美国各地的烟民都在参加“Great American Smokeout”戒烟运动。现在，全世界有数十亿吸烟者继续他们的日常斗争，以结束他们对尼古丁的嗜好和进行戒烟。多数医生了解病人在试图戒烟...
