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你的身体不断自我修复，每天生长新骨、皮肤、血液、心脏和肺的细胞。
你的身体的再生能力，使我们能够克服感染和伤害。
否则，每一个普通的感冒，轻微割伤或挫伤将成为一个潜在的致残或危及生命的事件。
吸烟会损害这种修复的能力，因为对皮肤、骨骼、肺、心脏、血管等器官的损害，也使吸烟者更容易受到感染和损伤。
立即戒烟后，身体开始修复损伤
你的身体不断自我修复，每天生长新骨、皮肤、血液、心脏和肺的细胞。
你的身体的再生能力，使我们能够克服感染和伤害。
否则，每一个普通的感冒，轻微割伤或挫伤将成为一个潜在的致残或危及生命的事件。
吸烟会损害这种修复的能力，因为对皮肤、骨骼、肺、心脏、血管等器官的损害，也使吸烟者更容易受到感染和损伤。
立即戒烟后，身体开始修复损伤。
血压和心率
立即戒烟的好处包括降低血压和心率。
戒烟后34小时内，你已经下降了心脏病发作的风险。
美国卫生和人类服务部估计，在一年内戒烟的心脏疾病的风险下降只有吸烟者的一半。
支气管
支气管携带空气从你的鼻子到你的肺部。
由吸烟引起的支气管发炎限制流动的空气到肺部。
戒烟73小时后，支气管开始放松，空气流动更加容易地进入和离开你的肺部。
循环和血液细胞
吸烟损害流通和血细胞的生产和功能。
焦油建立在你的血管系统中阻断血流，这种情况称为动脉粥样硬化。
此外，吸烟降低血细胞的生产，使你的身体组织细胞携带氧气和排除二氧化碳和毒素更少。
吸烟使器官缺氧，包括心脏所需的氧气功能，造成损坏的组织和受损组织的修复受损。
幸运的是，戒烟三个星期内，循环得以改善。
富含氧气的血液再次开始达到你的心脏和修复受损的组织。
肺纤毛
吸烟会立即瘫痪肺纤毛，这是在你的肺部和支气管的小毛发，让你的肺部和身体之间进行气体交换。
持续吸烟会永久杀死纤毛。
因此，身体吸收氧气少，并保留更多的毒素和细菌感染致病。
戒烟一至九个月内，这些纤毛开始愈合。
随着越来越多的纤毛变得活跃，以前的吸烟者往往会出现咳嗽，这表明肺部在清洁自己。
癌症
据美国国家癌症研究所，吸烟是肺癌的首要原因。
戒烟能显著降低发展这种令人衰弱的疾病，癌症会导致异常细胞生长在肺部。
戒烟五年后，一个人死于肺癌的风险降低到跟非吸烟者几乎一样的水平。
如果你已有了癌症，戒烟能改善疾病的影响，增加治疗和恢复的机会。
戒烟也降低了开发第二个癌症的风险。
慢性阻塞性肺病，肺气肿
吸烟导致慢性阻塞性肺病，慢性阻塞性肺病是在呼吸道有炎症和厚厚的黏液块。
吸烟永久破坏在肺中的空气囊，可导致称为肺气肿的慢性阻塞性肺病。
慢性阻塞性肺病会导致慢性呼吸急促。
慢性阻塞性肺病无法治愈，而且永远不会消失症状。
您可以通过戒烟来减缓慢性阻塞性肺病的进展，因此，即使您有疾病，戒烟是控制症状，并限制进一步的肺损伤的第一步。
