戒烟过程中常见的尼古丁阶段症状有哪些？

常见的尼古丁戒断症状包括:

香烟的欲望 愤怒易怒、沮丧或愤怒 焦虑或紧张 难以集中注意力 不安 增加食欲 头痛 失眠 震动 增加咳嗽 乏力 便秘或胃不适 抑郁症 心率下降

尽管这些戒断症状可能令人不快，但重要的是要记住它们只是暂时的。

几周后，毒素会从你的体内排出，症状就会好起来。

与此同时，让你的朋友和家人知道你将不再是平常的自己，并请求他们的理解。